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24式太极拳习练及实战技法
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-07-19 09:21:53
主讲教师：
课程来源：
建议学分：
1.00分
课程编码：
mk000657
课程介绍
课程目录
教师团队
第一讲、课程导学
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课程导学
（8分钟）
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课件
第二讲、掌握手型、步型、移动步法中劲法及呼吸
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太极拳基本功及基本劲法
（16分钟）
第三讲、起势、野马分鬃、搂膝拗步（动作讲解）
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动作讲解
（14分钟）
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课件
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实战演练
（16分钟）
第四讲、白鹤亮翅、手挥琵琶
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动作讲解和实战演练
（5分钟）
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课件
第五讲、左右倒卷肱
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动作讲解和实战演练
（14分钟）
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课件
第六讲、左右揽雀尾
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动作讲解
（13分钟）
s
实战演练
（12分钟）
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课件
第七讲、云手
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动作讲解和实战演练
（15分钟）
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课件
第八讲、单鞭、左云手单鞭、高探马
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动作讲解
（12分钟）
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课件
s
实战演练
（9分钟）
第九讲、左右蹬脚、双峰贯耳
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动作讲解和实战演练
（13分钟）
s
课件
第十讲、左下势独力、右下势独力、左右穿梭
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动作讲解
（12分钟）
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实战演练
（9分钟）
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课件
第十一讲、海底针、闪通臂、转身搬拦捶
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动作讲解
（8分钟）
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实战演练
（10分钟）
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课件
第十二讲、如封似闭、十字手、收势
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动作讲解和实战演练
（15分钟）
s
课件
